炎のファイナルミッション！！１１日目（９／１６）

第１１日目（９／１６）メニュー　

朝食　ＬＣ１ドリンク　アミノサプリ 強化エネルギーＳ　
昼食　プロティン
夕食　玄米ご飯、大トロ、イカ刺し、アジたたき、納豆、生卵、梅干し、ワカメの味噌汁
その他　グレープフルーツ、牛乳、はちみつ黒酢、オレンジジュース、ＶＡＡＭ、暴君ハバネロ焼きそば

運動　ジムボール腹筋１００回、腕立て４０回

減量累計　　９．０ｋｇ（目標１０ｋｇ）
前日との差　－０．９ｋｇ

体脂肪率　　２１．９％
前日との差　－２．８％

体幹脂肪率　２３．９％
体幹筋肉率　２８．５％

脚部脂肪率　１９．２％
脚部筋肉率　５０．１％

腕部脂肪率　２１．５％
腕部筋肉率　３８．６％

今日は決着つけるぜ！！と思ったモノの、思いっきり夏ばて・・・・マジとても歩いて帰れる状況ではなく・・・

ダメだ！！このままではバテてしまう！！とお刺身を中心にしてなかなかゴージャス且つヘルシーなメニュー。

とびうお君が別ブログでダイエットブログ流行中の記事を書いたのを読んだのだが、その下には、チキンラーメンの記事が。
思わず読んで、そうか、チキンラーメン用どんぶりはレアアイテムだったのか！！先週くらいスーパーで見たのだが、ダイエット中だし買わなかった・・・テレビで大豆ペプチドドリンクの特集をやってて、脂肪が優先して燃えるとあったので、チキンラーメン用のどんぶり探しもかねて買いに行く。スーパーにはなく、セブンイレブンで大豆ペプチドドリンクのフェアやってるという広告みたので、セブンイレブンにいく。バターピーナツドーナッツというのに激しくひかれたが、我慢我慢でラーメンコーナーに。そしてみつけちゃいました。暴君ハバネロ焼きそば(-_-;)辛いならいっか～と思い思わず買ってしまう。

家に帰って食べたけど、そんなにおいしいものではなかった。死ぬほど辛くもなかった（まあ、十分辛いけど）気が付くと携帯のランプがひかってて、見るととびうお君からのメール「ついに大詰めを迎えた円さんを応援すべく、私も応援記事かきました」

くう～(>_<)

罠だったのかっ！！

とびうお～っ！！おぼえてろよ！！コノウラミハラサズオクベキカッ！！